Nutrición general
Desde el servicio de nutrición general trabajamos todos los aspectos de salud derivados de un exceso de peso o grasa corporal.
No trabajo con dietas cerradas, sino desde la educación nutricional, dándote las herramientas necesarias para que hagas cambios en tu alimentación que puedas mantener. De igual forma, la educación nutricional permite adaptar una alimentación saludable a tu ritmo de vida, tus gustos y preferencias. Recibirás menús semanales PERSONALIZADOS con ideas de comidas y cenas para que puedas mejorar tu salud y ayudarte a planificar tu alimentación.
Si lo que buscas es...
pérdida de peso para mejorar tu salud, sin dietas restrictivas que pongan en peligro tu salud y con cambios en la alimentación que perduren en el tiempo,
te puedo ayudar.
CONSULTAS
Consulta inicial
Siguientes Consultas
Entrega de las pautas
Consulta inicial
La primera consulta consiste en conocerte. Antes de hacerte cualquier recomendación necesito conocer tus hábitos, estado de salud, antropometría y objetivos. Puede que te solicite alguna prueba médica o analítica sanguínea. A partir de la información recaudada en este primer contacto, te elaboraré una pauta según tu objetivo.
La duración de la primera consulta es de 1 hora.
Siguientes Consultas
Los seguimientos son cada 15 días o cada mes. El objetivo principal de los seguimientos no es pesarte, sino comprobar la adherencia a los cambios realizados e instaurar nuevos cambios de forma gradual.
La duración de las consultas de seguimiento ronda la media hora.
Entrega de las pautas
Después de cada consulta (tanto de la consulta inicial como de las siguientes consultas) te enviaré un menú adaptado y/o un resumen con las recomendaciones necesarias.
Cada pauta la hago de forma personalizada, por lo tanto, te la enviaré en un plazo máximo de 1 semana desde la consulta.
Consulta mi Blog sobre Nutrición y Salud
Aquí podrás ver post sobre salud hormonal femenina y microbiota