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Lidia Marqués

Nutricionista dietista en Lugo y Online

Tu bienestar comienza con una buena alimentación: encontrarás el equilibrio en nuestros servicios

Tu nutricionista

online

en Lugo

Hola, mi nombre es Lidia

Nutricionista especializada en la salud hormonal femenina y microbiota

Para mí la nutrición no se basa en dietas estrictas imposibles de mantener ni en dietas en las que tengas que pesar hasta la lechuga. En lugar de eso considero que la nutrición es un aprendizaje con un único fin: la salud.

Hoy en día convivimos y normalizamos síntomas como hinchazón abdominal, diarrea o estreñimiendo, dolor menstrual, ausencia de mentruación… Todos estos síntomas no están ahí de casualidad, son indicadores de que algo no está bien y necesita ser tratado desde la causa.

Mis Servicios

Nutrición general

Bajada o aumento de peso asociado a patologías, alteraciones analíticas como colesterol, diabetes, anemias...
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Salud hormonal o Fertilidad

Puedo ayudarte desde la alimentación a regular tu sistema hormonal y aumentar las posibilidades de embarazo
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Patologías Gastrointestinales o microbiota

Si continuamente tienes hinchazón, gases, diarrea o estreñimiento algo no está bien, podemos buscar el origen y mejorar los síntomas a través de la alimentación
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Otras patalogías o varias

Si tienes alguna patología autoinmune como hipotiroidismo o diabetes puedo ayudarte a manejarla desde la alimentación
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¿Cómo te puedo ayudar?

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Consulta mi Blog sobre Nutrición y Salud

Aquí podrás ver post sobre salud hormonal femenina y microbiota

Alimentación

¿Por qué no mejoro del SIBO?

El SIBO es un sobrecrecimiento bacteriano en el intestino que puede causar una serie de síntomas gastrointestinales, como hinchazón, gases,

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Nutricionista online

Opiniones de mis pacientes

Mi experiencia con Lidia ha sido inmejorable, llegue a sus manos con muchísimos problemas de hinchazón, malestar y no reconociendo mi cuerpo debido a problemas con el hipotiroidismo y con su ayuda todo a ido mejorando. Ya no tengo ni una cuarta parte de los problemas de hinchazón y me he vuelto a reencontrar. Sus pautas son siempre personalizadas y las hace de forma que sean fácil de adaptar como un estilo de vida saludable a largo plazo.

Sandra Núñez

Lidia es excelente es súper amable, atenta y positiva, siempre te anima y te ayuda en todo para que aprendas a cuidarte. Si estáis buscando unos buenos hábitos alimenticios os la recomiendo yo estoy encantada.

Tatiana Cabado

Lidia es una gran profesional. Lo que más me gusta de ella es que no solo te ofrece un menú en cada sesión si no que te enseña a adaptar tus comidas de una forma más saludable! Sin duda la recomiendo al 100%

Noelia Barreiro


Lidia es sin dudas la mejor profesional en el ámbito de la alimentación que he tenido la suerte y el placer de conocer. Humana, cercana, profesional, muy formada, dedicada, atenta, paciente. Realmente sabe lo que hace, sabe tratar con personas, sabe escuchar, y sabe aconsejar.
Para mi ha sido un antes y un después. Por fin estoy consiguiendo mi bienestar alimentario y físico.
De verdad, le estaré siempre agradecida por su ayuda y acompañamiento en mi proceso.
La recomiendo al 200%. Veréis que no os arrepentiréis.
Eso sí, esto es lento, hace falta paciencia…pero en esto Lidia también te ayuda.
Gracias Lidia.

Karina Nobre

Lidia es una gran profesional, que sabe perfectamente cuando algo no va bien o no funciona, ayudándote con la dieta y adaptándose siempre a tus necesidades. Después de muchos meses de molestias, sin solución alguna, ha sido ella la que ha conseguido que vuelva a encontrarme mejor, tanto a nivel de estómago (después de un diagnóstico de hernia de hiato), como a nivel intestinal (disbiosis). Su ayuda ha sigo fundamental para mi, no sólo me siento mejor físicamente, sino que psíquicamente estoy volviendo a ser la persona que era.

Mar Torrón

Llevo unos meses en consulta con Lidia y estoy super contenta, ha detectado algo con lo que llevaba un año de malestar. He mejorado muchísimo, se lo recomiendo al 100% a cualquier persona.

Andrea Martínez Castro

Si eres o fuiste paciente te agradecería mucho que me dejases un comentario valorando la experiencia. ¡Gracias!