Salud hormonal y fertilidad - Lidia Marqués Nutrición

SALUD EN LA MUJER

Cuando comencé a trabajar como nutricionista observé que conforme mejorábamos la alimentación y los hábitos, el dolor menstrual se reducía, los ciclos menstruales se volvían más regulares y el síndrome premenstrual desaparecía.

Esta mejora se debe al impacto que tiene el estilo de vida y la alimentación en la inflamación, en la relación estrógenos/progesterona y en el aporte correcto de micronutrientes muy importantes en nuestra salud hormonal.

¿En qué alteraciones te puedo ayudar?

AMENORREA HIPOTALÁMICA FUNCIONAL (AFH)
NUTRICIÓN EN LA BÚSQUEDA DEL EMBARAZO Y EN EL EMBARAZO
MICROBIOTA VAGINAL Y LA IMPLICACIÓN EN NUESTRA SALUD Y FERTILIDAD
SÍNDROME DE OVARIOS POLIQUÍSTICOS (SOP)
ENDOMETRIOSIS o ADENOMIOSIS
DISMENORREA (dolor menstrual)

FERTILIDAD

La búsqueda de embarazo no debe verse solo desde el punto de vista ginecológico sino que precisa de una visión de salud integral, que engloba factores como el estilo de vida, salud mental o la salud intestinal. ¿Cómo vamos a trabajar en las consultas de fertilidad?

Implementaremos una alimentación antiinflamatoria personalizada para mejorar la calidad ovocitaria y el equilibrio progesterona/estrógenos en fase lútea
Valoraremos que el aporte nutricional sea correcto, evitando déficits nutricionales importantes para el embarazo
Trataremos la microbiota vaginal e intestinal para evitar disbiosis
Reduciremos los disruptores endocrinos de nuestra alimentación
Mejoraremos alteraciones que afectan directa o indirectamente a la fertilidad: autoinmunes como hipotiroidismo, SOP, endometriosis, SIBO, patologías gastrointestinales
Individualizaremos la suplementación en función de las necesidades concretas de cada mujer (analíticas, patologías, ciclo menstrual, método de búsqueda: natural, RA…)

MENOPAUSIA

La bajada de estrógenos que ocurre en la menopausia o premenopausia puede dar lugar a diferentes síntomas como estreñimiento, bajada de la masa muscular, problemas óseos o metabólicos (colesterol, hipertensión), sofocos…

Adaptando la alimentación a estos casos podemos mejorar y reducir todos estos síntomas.